Algumas experiências do passado deixam marcas significativas, podendo estabelecer recordações traumáticas que são atuantes no presente de alguma maneira, causando sintomas e influenciando na integridade e bem-estar emocional do indivíduo.
É necessário que essas experiências sejam guardadas em um local seguro da mente, pois não é mais possível modificar aquilo que já ocorreu, mas é possível mudar a forma como olha e se relaciona com ela.

Ressignificar uma experiência não é algo fácil e que tenha um manual de instruções, porém é essencial para qualquer um que deseja trilhar um caminho de transformação pessoal e ter um novo olhar para si e sua história, buscando um alívio de suas angústias.

Quando falamos em ressignificar as experiências nos referimos a dar-lhes outro significado em nosso mundo psíquico, significa olhar novamente aquele conteúdo e na elaboração dessa repetição atribuir um novo significado e sentido, um significado que te ajude e te sirva no presente, e te conforta ao lembrar do passado. A sua história deixa de ser um fardo pesado e passa a ser uma companhia tolerável.

Falar sobre as angústias em psicoterapia é uma ótima maneira de aprender a respeitar nossas dores e vivenciá-las quando necessário em um ambiente acolhedor e adequado.
Nesse contexto analítico é possível também perceber aspectos inconscientes do funcionamento da mente, suas resistências e mecanismos de defesa, que sozinho, dificilmente será compreendido.

Nessa experiência de psicoterapia poder contar com alguém que tenha preparo para ouvir adequadamente e te acolher é fundamental no processo de ressignificação, uma possibilidade de transformação, já que enxergará tudo a partir de uma outra perspectiva.

Ao estabelecer um maior autoconhecimento e modificando a percepção que tem sobre si e sobre os acontecimentos que viveu é possível um alívio significativo das experiências negativas, e a possibilidade de viver melhor o presente, aproveitando as novas oportunidades que a vida proporciona.

Portanto, focar no momento presente e buscar auxílio é fundamental para o nosso bem-estar, amenizando as experiências ruins do passado, conseguindo deixá-las no lugar que devem estar e mantendo uma boa integridade da nossa vida mental e emocional. Cuide-se!

Cuidar da saúde mental é um ato de autocompaixão

"Os nossos complexos são a fonte da nossa fraqueza, mas frequentemente também são a fonte da nossa força". Sigmund Freud